こぎこぎコーギー

関東地方は梅雨明けを迎え、いきなり全力の夏に晒されていますね。
もう〜、脳みそがメルトスルーしそうな週末でした。

実はこの週末を迎える金曜日、マジで脳みそがメルトしそうな事態に・・・
金曜日、人間ドックの為に病院に行ったのですが、前日の２１時頃から飲まず喰わず。
でもって、朝が７時台の受付ということと寝苦しい日が続いた事もあって、
なんとなく睡眠不足な状態。低血糖で水分不足＆睡眠不足だったのですが、、、
採血の時に倒れちゃいました。 (^_^;;

本人全く自覚無し。意識が飛んで呼吸も止まり、若干痙攣もしていたとか。
採血の看護士さんの素早い介助で怪我する事もなく、無事に復帰して参りました。
う〜む、、、なんかピヨピヨと聴こえたのは、虹の向こうのウズ太達だったのか！？

まぁ、そのまま暫く寝かされて、MRIとって内視鏡飲んでドックを続けたのですが、
健康、健康と思っていても、身体がついてきていないお年頃なんですね。
気をつけなければいけないと、再認識した人間ドックでした。

血液検査の値は、肝機能意外は問題無し。脂質関連は低下。体重も低下。
朝のウォーキングの成果が現れていました。うむ、ちょっと嬉しいです。

ところが、実はそのウォーキングですが、このところ少しサボり気味です。
というのも、暑い中歩いていたら気持ち悪くなったり、
どうという事のない木の根っこで脚をひねったり。
調べた所、熱中症になる前の状態に似ていました。早朝とはいえ、要注意ですな。

そこで、この夏はこういった装備でウォーキングする事にしておりまっす。

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昨日も今日も、２５度を超えてきました。
GWの頃、天気予報では『今日は立夏、暦のうえでは夏なんですね』と聞いていましたが、
さすがに５月末にもなると、本当に実感できるようになるんですね。

春から復活したウォーキングもボチボチ続いております。
ウォークにジョグを混ぜながら、徐々に割合を走りに振りたいところなのですが、
なかなか思うように脚がまわらないのが悲しいです。

さて、そんな春から夏への分岐点に、あらたな装備を買ってもらいました。

メッシュキャップとミニポーチ

あまり日焼けを気にするたちでもなく、むしろ暑いのがいやだったのですが、
ふとキャップを被って歩いてみたところ意外な発見が。
顔に日陰ができると、眩しくないだけじゃなく、身体が楽じゃないですか！

早朝のウォーキングでは、低い角度からの日射がキツく、下を向きがちです。
その結果、わずかにフォームを崩す事になり、それがストレスだったのです。
視線をあげる事ができるとフォームも安定し、楽に歩ける事が判明しました。

とはいえ、普通のキャップでは汗だくになることもわかり、
登山用の軽いメッシュキャップを導入いたしました。

また、ウォーキングにジョギングを混ぜるようになり、
ポケットのiPhoneが邪魔になってきたので、ミニポーチも導入いたしました。
ベルトが長いゴムになっていて、タスキにかけて使っております。

普段でも１時間程、休日は２時間ほど身体を動かします。
iPhoneでお気に入りの音楽をかけならが、ノリノリで歩き回っているのでした。

最近のお気に入りの曲は、う〜む、、、コレかな？　　
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