関東地方は梅雨明けを迎え、いきなり全力の夏に晒されていますね。
もう〜、脳みそがメルトスルーしそうな週末でした。
実はこの週末を迎える金曜日、マジで脳みそがメルトしそうな事態に・・・
金曜日、人間ドックの為に病院に行ったのですが、前日の２１時頃から飲まず喰わず。
でもって、朝が７時台の受付ということと寝苦しい日が続いた事もあって、
なんとなく睡眠不足な状態。低血糖で水分不足＆睡眠不足だったのですが、、、
採血の時に倒れちゃいました。 (^_^;;
本人全く自覚無し。意識が飛んで呼吸も止まり、若干痙攣もしていたとか。
採血の看護士さんの素早い介助で怪我する事もなく、無事に復帰して参りました。
う〜む、、、なんかピヨピヨと聴こえたのは、虹の向こうのウズ太達だったのか！？
まぁ、そのまま暫く寝かされて、MRIとって内視鏡飲んでドックを続けたのですが、
健康、健康と思っていても、身体がついてきていないお年頃なんですね。
気をつけなければいけないと、再認識した人間ドックでした。
血液検査の値は、肝機能意外は問題無し。脂質関連は低下。体重も低下。
朝のウォーキングの成果が現れていました。うむ、ちょっと嬉しいです。
ところが、実はそのウォーキングですが、このところ少しサボり気味です。
というのも、暑い中歩いていたら気持ち悪くなったり、
どうという事のない木の根っこで脚をひねったり。
調べた所、熱中症になる前の状態に似ていました。早朝とはいえ、要注意ですな。
そこで、この夏はこういった装備でウォーキングする事にしておりまっす。
キャップ、サングラス、ボトル用バッグ
キャップは以前も書いた通り、頭や顔を日射から守ってくれる重要アイテムです。
少々頭が暑苦しいのですが、あると無いとではエラい違いです。
サングラスも顔や目を日射から守ってくれる重要アイテムとなっています。
朝日や夕日など、低い角度から目に届く直日射は、翼状片という目の病気の原因にもなるとか。
この時期、ほよほよ飛んでいる小ちゃい虫が目に入るのも防いでくれるありがたい装備です。
で、最後はペットボトルをホールドできるウエストバッグ。
iPhoneもちゃんと入ります。
500mlのペットボトルがささるので、安心して暑い中でも活動できます。
水にポ○カのリキッドレモン、砂糖と塩を少々混ぜればスポーツドリンクの出来上がり。
なんとかコレで、モチベーションをあげていきますかね。
暑いなか歩くなんて、まっぴらごめんよ。
毛むくじゃらな君たちには、辛い季節になったね。
お願いだから、朝ウォーキングに出る時、吠えたりしないでね。
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